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        历尘与历岚两人背着石头跑完了一百圈之后，整个人都像是要虚脱了一样，一点力气都没有了。

        风惊宇却还不满意，没有让他们休息的想法，道：“背着这石头做深蹲五千，拳卧撑五千，今天上午的训练就结束了，下午去三族部落外面训练。”

        “啊？”

        历尘与历岚想死的心都有了。

        “那就一万？”

        风惊宇道。

        历尘与历岚立即背着石头就开始做深蹲。

        这不适用神力，又是在如此力竭的情况下进行，两人都有些吃不消，浑身的汗水都已经浸湿了衣服，直接是滴落了下来，地面都出现了一滩水了。

        上午训练完了之后，历尘与历岚都几乎是爬着回去的，腿发软，手臂发抖，吃东西连筷子都抓不住了，总之就像是废了一样了。

        到了下午，风惊宇在三族部落的门口等着历尘与历岚，两人经过一个时辰的恢复，也算是能够正常的走路了。

        “今天下午第一项训练就是天雷淬体。”

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