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        呼！

        操纵气血在体内循环一个周天后，那一缕先天真气也很快消耗一空，陆铭重重的吐出一口浊气，整个人立刻清醒过来，感觉神清气爽，仿佛脱胎换骨一般。

        虽然只是坚持了一息，但是第二次修炼吐纳法，就能达到这种程度，陆铭觉得自己的天赋应该不算太差。

        “终于成功了，原来这就是吐纳法，修炼起来还真让人有些上瘾。”

        不过掌握吐纳法只是武道修炼的第一步，实力的提升还是通过修炼者的力量变化直观反映。

        所以在陆铭现在这个阶段，无论是内练还是外练，主要的量化指标都是拳力，即不借助任何冲力情况下出拳的肌肉力量。

        拳力越大的人，一般而言实力越强。

        拳力突破200斤，修炼者才算是正式入门，进入锻体三境中的百炼境，取义千锤百炼。

        百炼之后，还有崩山和断河两个大境界。

        每个大境界又可以分为初段，中段，高段和巅峰四个小境界。

        修炼者不断淬炼肉身，拳力突破900斤，就能突破桎梏，踏入崩山境。

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